Retreat - Bausteine
Wir bieten dir qualifizierte Begleitung bei der Reise zurück zu dir selbst. Wir reisen mit dir in dein Inneres, bis in dein Seelenselbst. Dort schlummern ungeahnte Kräfte, die nur von dir geweckt werden wollen! Dabei bietet die Natur die beste Unterstützung.
Unsere Präventionsangebote helfen dir, Wege aus der Sackgasse zu finden, die eigenen Stärken zu mobilisieren, Krisenkompetenz zu entwickeln. Das geht am besten in der Natur, die unserer aller Heimat ist.
Alles was wir suchen, ist bereits in uns! Wir zeigen dir deine ureigenen Kräfte und die Methoden, wie man sie aktiviert. Gemeinsam lachen, Spaß haben und Bewegung sind der Schlüssel zur psychischen Gesundheit. In zwangloser und natürlicher Umgebung erlangst du wieder Klarheit über die wesentlichen Dinge in deinem Leben. Ballast loslassen, Selbstwirksamkeit erfahren ist auch die beste Burnout- Prävention!
Eure Gesundheit liegt uns am Herzen!
Bitte schaut auch in unsere Preisliste! Alle Preise gelten pro Person
Unsere Retreat - Bausteine für dich
3 Std.
45,00 €
Achtsame Waldauszeit
Achtsamkeit ist mehr als nur ein Modetrend.
Sie hilft uns, im Alltag zu entschleunigen und Stress zu reduzieren. Du lernst, ganz im Hier und Jetzt und im Moment zu sein.
In der Natur entdeckst du die vielen kleinen Wunder, an denen wir sonst achtlos vorbeigehen. Respekt und Wertschätzung stellen sich ganz von selber ein. Du lernst Alltägliches aus einer anderen Perspektive zu betrachten und bekommst umsetzbare Anregungen für kleine Veränderungen im Alltag.
Meditation und Atemübungen bringen dich wieder zurück in deine Mitte und führen dich wieder zu Zufriedenheit und Ausgeglichenheit.
3 Std.
80,00 €
Atempause
Auszeit für pflegende Angehörige
Neu !
Drücke die Pausentaste und nimm dir Zeit für dich selbst. Unterstützung ist wichtig, denn wer anderen hilft, braucht oft selber Hilfe. Wir überlegen zusammen, was dich im Alltag stark macht und diese Ressourcen kannst du nutzen, um deine Kraft zu stärken. Denke daran, dass es in Ordnung ist, Hilfe anzunehmen und für dein Wohlbefinden zu sorgen.
Erholung und Entlastung sind wichtig, denn du bist nicht allein. Nutze die kleine Auszeit, um Abstand vom Pflegealltag zu gewinnen und den Kopf wieder frei zu bekommen. Der Pflegealltag kann geistig und körperlich sehr fordernd sein, daher ist es entscheidend, den Symptomen der Erschöpfung aktiv entgegenzuwirken.
2 Std.
120,00 €
inkl. 30 min Vorgespräch
Burnout - Beratung
Fühlst Du dich ausgebrannt, emotional erschöpft und hast Schwierigkeiten bei der Lebensbewältigung? Das kann ein Zeichen für ein beginnendes Burnout - Syndrom sein. Burnout kann sich in jedem beruflichen und privaten Umfeld entwickeln. In der Burnout- Beratung erfährst du, ob du gefährdet bist oder bereits an einem Burnoutsyndrom leidest. Wir erarbeiten zusammen mit Dir Lösungsstrategien zum Ausstieg aus der Abwärtsspirale. Oft ist eine neue Ausrichtung deines Lebens dafür erforderlich und du erhältst von uns dazu Tipps und Hilfe.
Außerdem geben wir dir deine ganz persönlichen Resilienzstärkungsmethoden mit auf deinen Weg.
4 Std.
75,00 €
inkl. Holz
Bushcraft Basics
In der Natur Selbstwirksamkeit erfahren durch das Arbeiten mit Holz, mit den eigenen Händen etwas erschaffen, hier ist der Platz und die Zeit dafür. Feuer machen und gute Gespräche am Lagerfeuer lenken die volle Konzentration auf das Wesentliche im Leben. Wir bauen zusammen ein Tarp auf und beschäftigen uns mit der Knotenkunde. Aus Holz lassen sich auch viele Dinge schnitzen und bauen.
Komme wieder in Kontakt mit deiner inneren Wildheit und genieße es, das Leben wieder zu spüren.
Wenn du schon eigenes Werkzeug hast (Messer, Säge, Axt, Beil) bitte mitbringen.
2 Std.
120,00 €
Coaching Walk & Talk
Beim Walk (Gehen) und Talk (Sprechen) handelt es sich um ein Coaching in der Natur. Im Naturraum abseits von einschüchternden Praxisräumen lässt es sich viel leichter über Themen sprechen, die dich bewegen. Die Natur bietet dir mentale Anregungen, und du kannst dich auf Augenhöhe mit Deinem Coach austauschen. Du erfährst Abstand vom Alltag, Festgefahrenes kann wieder in Fluss kommen. Die Bewegung und die frische Luft fördern das seelische und körperliche Wohlbefinden.
Die wirksame Kombination von Gehen und Sprechen mit einem erfahrenen Coach bietet dir neue Perspektiven und Lösungsansätze in scheinbar unlösbaren Lebenssituationen.
5 Std.
75,00 €
Glückskompass
Einfach mal wieder glücklich sein! Warum ist das so schwer geworden? Wir machen uns zusammen auf die Suche nach dem Glück. Innere Zufriedenheit und Gelassenheit können erlernt werden (Aristoteles). Mit vielen achtsamen Übungen in der Natur findest du wieder zurück zu mehr Leichtigkeit und Freude. Was ist Glück für mich? Was macht mich glücklich? Diesen Fragen gehen wir auf den Grund und wir helfen Dir neue Perspektiven auf das eigene Glück zu entwickeln.
Du lernst, wie du wieder mehr Zufriedenheit und positive Momente im Alltag erleben kannst.
"Glück ist eine Entscheidung"
1 Std.
60,00 €
Hypnotherapie
Hypnose ist eines der ältesten geistigen Verfahren der Welt. Die hypnotisierte Person ist körperlich tief entspannt, behält aber jederzeit die Kontrolle über sich.
Im Zustand der Tiefenentspannung werden positive Suggestionen besonders leicht vom Unterbewusstsein aufgenommen. Hypnose ist also ein Fokussierung nach innen ohne störende äußere Einflüsse.
Die Hypnotherapie eignet sich zum Beispiel zum Stressabbau, bei Schlafstörungen oder zur Beseitigung von negativen Gedanken.
Die zu hypnotisierende Person sollte Vertrauen, Fantasie und den Willen zur Veränderung mitbringen.
3 Std.
45,00 €
Kneipp Basics
Hier ist die Gelegenheit, ein Einstieg in das "Kneippen" zu finden. Du erfährst alles über die kneipp`schen fünf Säulen der Gesundheit: Wasser, Bewegung, Ernährung, Naturapotheke und Lebensbalance. Kneippen ist so viel mehr als nur Wassertreten! In praktischen Übungen gewöhnen wir den Körper an verschiedene Güsse und Wasseranwendungen. Die Kneippschen Lehren sind keineswegs verstaubt und gerade heute wieder hochaktuell. Das geistige und körperliche Immunsystem wird gestärkt und du erhältst viele Anregungen zur Selbstregulation in allen Lebensbereichen. Du bewegst dich draußen an der frischen Luft und nutzt die Kräfte der Natur.
Mitarbeit bei Gartenprojekten
Einen Backofen bauen oder einen Teich anlegen, Holz hacken oder Fichtenspitzensirup kochen, es gibt noch viel zu tun im Naturcamp. Hast du Lust, mal wieder die Computermaus aus der Hand zu legen und etwas mit deinen eigenen Händen zu erschaffen? Abends totmüde ins Bett fallen ohne Gedankenkarussel und das Ergebnis deiner Arbeit direkt zu sehen? Deine Arbeit wird auch die nächsten Gäste begeistern und wir freuen uns natürlich riesig, wenn du uns hilfst.
4 Std.
75,00 €
Natur-Mental-Training
In diesem Training lernst du, wie du alte negative Gedankenmuster erkennst, sie auflöst und dich ganz bewusst auf ein erfülltes und optimistisches Leben ausrichten kannst. Das Gehirn ist lernfähig und beeinflußbar und lässt sich durch Übung auf eine positive Gedankenwelt "neuprogrammieren" und hat somit auch Einfluß auf unser Glückserleben.
Gedanken"hygiene" ist genauso wichtig wie die Körperhygiene, damit wir gesund und kraftvoll durch unseren Alltag gehen können.
Motivationsschwächen und Blockaden werden aufgedeckt und in unterstützende Ressourcen umgewandelt. Die Natur, Atem- und Entspannungsübungen unterstützen Dich bei diesen Prozessen.
5 Std.
75,00 €
Natur-Resilienz-Training ®
In der Natur intensiv die eigenen inneren Stärken und Ressourcen kennenlernen. Mit vielen praktischen Übungen in der Natur tauchst du immer tiefer in das Thema Resilienz ein und lernst, wie du im Alltag Krisen meistern kannst, ohne daran zu zerbrechen. Ziel ist es, sogar gestärkt aus ihnen hervorzugehen. Dazu ist es notwendig, eine Reise ins Innere anzutreten und sich selbst kennenzulernen. Hier im entspannten Rahmen der Natur ohne Ablenkungen von außen finden wir die Ruhe, die dazu nötig ist.
Der Wald ist dabei der beste Unterstützer.
1 Std.
15,00 €
Qigong Basics
Draußen an der frischen Luft stellen wir dir erste einfache Qigong - Übungen vor, die du jederzeit auch in deinen Alltag integrieren kannst. Die fließenden und achtsamen Übungen bringen dich wieder in den Kontakt mit deinem Körper und beruhigen den Geist. Sie sind auch für Sportanfänger gut durchzuführen. Die Beweglichkeit verbessert sich und du lernst auch, deine Atmung wieder wahrzunehmen.
Qigong wird in China schon seit Jahrtausenden zur Aktivierung der Lebensenergie Qi und somit zur Erhaltung der Gesundheit und Selbstheilung eingesetzt. Es ist eine bewegte Meditation, die dich wieder in deine innere Mitte führt.
1 Std.
70,00 €
SoulConnect Tierkommunikation
Neu !
Du bist gestresst, weil die Verbindung zu deinem Tier nicht harmonisch ist? Mit der Tierkommunikation schaffen wir eine besondere Verbindung zwischen Mensch und Tier, sei es mit Hund, Katze, Pferd oder anderen Tieren, die du liebst. Durch unseren nonverbalen, gedanklichen Kontakt auf Seelenebene und dem Empfangen von Botschaften helfen wir dir, dein Tier besser zu verstehen und ihm eine Stimme zu geben. Auch die Tiere "unterhalten" sich auf diese Weise. So können wir gemeinsam Probleme lösen und das Verständnis füreinander stärken! Du wirst eine engere Verbindung zu deinem Tier aufbauen und auf seine Bedürfnisse eingehen können.
5 Std.
75,00 €
Natur - Kreativ - Workshop
WaldArt
Mal wieder die Seele baumeln lassen und die Freude am eigenen Tun entdecken! Bei einer kleinen Wanderung durch den Wald lassen wir uns zunächst von den vielfältigen Formen und Farben inspirieren. Zurück im Garten fertigen wir aus unseren Fundstücken und bereitgestelltem Naturmaterial unsere eigenen kleinen Kunstwerke. Der Retreat - Baustein findet im Freien statt. Die Kunstwerke können natürlich mit nach Hause genommen werden. Kosten für das Material sind im Preis inbegriffen.
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3 Std.
45,00 €
Waldbaden Shinrin Yoku
Einfach mal wieder draussen sein, tief eintauchen in die Waldluft und den Alltag vergessen. Wir bewegen wir uns langsam durch den Wald und schärfen mit kleinen Übungen unsere Sinne und lernen wieder zu staunen wie ein Kind.
Leichte Bewegungs- und Atemübungen bringen uns wieder in Kontakt mit unserem Körper.
Beim Waldbaden nimmst und gönnst du dir wieder Zeit für dich selbst, deine Empfindungen und deine Gesundheit. Achtsamkeit und bewusstes Wahrnehmen der kleinen Wunder in der Natur entschleunigen dich und lassen dich auch den Alltag wieder entspannter und bewusster angehen.
3 Std.
120,00 €
Waldtherapie Coaching
Die Waldtherapie ist ein ganzheitliches Verfahren, bei dem Seele, Körper und Geist betrachtet werden. Der Wald dient dabei als Coach und gibt uns Raum für neue Erfahrungen und Selbstfindung. Die Natur setzt Prozesse des persönlichen Wachstums in Gang und wirkt stressmindernd. Verschiedene Methoden haben Anteil an der ganzheitlichen Waldtherapie, wie Meditationen, Atemübungen, Ordnungstherapie, Entspannungstherapie und Kneipp-Methoden. Im geschützten Naturraum fernab des Alltags lernst du wieder Freude, Gelassenheit und Wohlgefühl zu empfinden.
zubuchbar in Märchenhütte und Schwanennest: Abenteuer für Kids
3 Std.
45,00 €
Schnitzführerschein
Ein Kurs für abenteuerlustige Mädchen und Jungen. Selbstwirksamkeit erfahren, frische Luft atmen und Zutrauen in die eigenen Fähigkeiten gewinnen, das geht am besten in der Natur. Bei einem Streifzug durch den Wald sammeln wir geeignetes Material für unsere Projekte. Zurück im Garten lernen wir den richtigen Umgang mit dem Kinderschnitzmesser. Danach fertigen wir mit Anleitung aus unseren Fundstücken unsere eigenen kleinen Kunstwerke. Der Kurs findet im Freien statt. Spiel und Spaß kommen selbstverständlich auch nicht zu kurz. Die Kunstwerke können natürlich mit nach Hause genommen werden. Kosten für das Material sind im Kurspreis inbegriffen, Preis pro Kind
4 Std.
75,00 €
Eltern - Kind - Abenteuer
Die Natur will euch zurück...
Oft fehlt im Alltag die Zeit, die Beziehung zwischen Elternteil und Kind zu festigen. Hier ist Zeit und Raum für vielfältige Aktivitäten, wie Schnitzen, Feuermachen unter freiem Himmel und viele kleine Abenteuer draussen im Wald. So lernen alle ganz neue Seiten an sich kennen und die Verbindung wird gestärkt. Ihr erhaltet Anregungen aus dem Bushcrafting und wir bauen ein Tipi aus Holz. Vielleicht traut ihr euch, darin zu übernachten?
Abseits vom Alltagstrubel in natürlicher Umgebung mit Holz werkeln und Essen über dem Feuer kochen lassen euch zu einem starken Team zusammenwachsen. Preis 1 Erw. /1 Kind
Unsere Retreat - Bausteine finden bei jedem Wetter statt, auch im Winter. Bei Gefahr durch Sturm oder Gewitter oder bei starkem Dauerregen suchen wir eine Schutzhütte auf, bis Wetteränderung eintritt.
Bitte unbedingt auf wetterfeste Kleidung, Insekten- und Sonnenschutz achten, dann macht es doppelt Spaß!
Die Teilnahme bei allen Veranstaltungen erfolgt auf eigene Gefahr, bitte lest dazu auch die
Und am Ende des Tages sollen deine Füsse dreckig,
die Haare zerzaust und deine Augen leuchtend sein!